植物精油可以在空气中挥发扩散。我们可（kě）以根据自己的喜好增加空气的香味，这些香味同样有助（zhù）于放（fàng）松我（wǒ）们的神经。这是一（yī）种很有效的去除周（zhōu）遭（zāo）环境异（yì）味（wèi）的方（fāng）法，同时还可以（yǐ）杀灭一些致病细菌，赶走一些讨厌的虫子，达到净化环境（jìng）的效果。最好的方法是配备一个特（tè）殊的喷（pēn）雾器，只需要在里面加入（rù）几滴精（jīng）油，我们就可（kě）以在（zài）空气（qì）中增加自（zì）己喜（xǐ）欢（huān）的香气，同时保（bǎo）持精油固有（yǒu）的天然特性（xìng）。如果想获得比（bǐ）较快速的效果，那么必须分（fèn）时段地进行精油的挥（huī）发，比如根据（jù）房间的大小（xiǎo），每小时挥发 15分钟，以防止（zhǐ）空气饱和。

　　更简单（dān）的方法是找一个盛满水的香炉，在里面加上（shàng）几滴植物精油，也（yě）可以获得同样（yàng）的效果（guǒ）。但是（shì），这种方法（fǎ）也有其缺点，那就是在加热蒸（zhēng）腾植（zhí）物精（jīng）油的时候，会改变它们的香气和（hé）内在的（de）特性（xìng）。

　　在家里或是工作的地方（fāng）喷（pēn）上些许（xǔ）植物精油，渐渐地（dì），我们可以体（tǐ）会到它给我们带来的益处。但是在选择要喷雾的精油时需要谨慎，因为并不是所有的精油都适用于这个方法，不（bú）能选择对呼吸系统有刺激性的精（jīng）油（面部护理也一（yī）样（yàng））。因此，那些富（fù）含酚类（lèi）的精油（yóu）就（jiù）不适合挥发和蒸腾。

　　常温挥发

　　在（zài）进（jìn）入鼻子和肺部（bù）之后，植物精油的芳香分子就开始在血液循环系统中扩散，更加（jiā）深入地作用于各个器（qì）官。

　　还（hái）有（yǒu）一种简单的方法，就是在自己（jǐ）的手帕上加入几滴纯（chún）净的精油，或是直接把（bǎ）精油洒（sǎ）在手腕（wàn）上。也可以拿起盛精油的小瓶，吸上几口（kǒu）香气。比如说，在出门旅游、带孩子们乘车或划（huá）船（chuán）的时候，这种方（fāng）法就非常可行，而且会愉（yú）悦你的身心。

　　加热（rè）蒸发（fā）

　　应用这种（zhǒng）方法时（shí），需要在半升的沸水中加（jiā）入 5 ～ 10 滴的（de）植物精油（yóu），把水放（fàng）入空气挥发器或是大锅（guō）里。随（suí）后，用一块毛巾（jīn）包住头部，深吸几口蒸汽，这个（gè）过程大概持续（xù） 10 分钟。这个方法对于治疗哮喘、鼻窦炎或是干咳都有非常显着的（de）效果。

　　桑（sāng）拿

　　这个（gè）方法有点像空气蒸腾，在狭小（xiǎo）的桑拿房里（lǐ），把空气加热，同时再对几种精油进行（háng）加热。可以在汤勺中加入几（jǐ）滴精（jīng）油（最多不超过（guò） 5滴），再在（zài）汤勺中加满热水，浇在（zài）灼热的石头（tóu）上（shàng）面，用以增加桑（sāng）拿房的湿度（dù）。我们可以把许多植物精油混合（hé）在一起使用。我们推荐使用（yòng）以下几种精油：香柠檬精油、柏树（shù）精油、柠（níng）檬精油、桉树（shù）精油、橘（jú）子精（jīng）油、辣薄（báo）荷精油、香（xiāng）桃木精油（yóu）、橙花精（jīng）油。

　　雾化精油

　　我们可（kě）以把精油弄成（chéng）雾状（zhuàng），然后把它们洒（sǎ）在衣（yī）服、床单和睡衣上。这是一种非常方便的防蚊（wén）虫的方（fāng）法。如果（guǒ）把（bǎ）精油（yóu）喷雾用（yòng）于治疗（liáo），也非常有（yǒu）效，比如我们可以用它来放（fàng）松神经，或者（zhě）治（zhì）疗（liáo）失眠。只（zhī）需要在纯（chún）净水中（zhōng）滴（dī）几滴自己选好（hǎo）的精油（yóu），把（bǎ）这种混合液体放入（rù）喷雾罐中进行喷雾即可。